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Olá, meus queridos seres divinos😇
O nosso esforço tem sempre um objetivo, normalmente contrário à acção em si,
a paz interior ou a quietude.
Todos os grandes líderes e pensadores da história procuraram paz e clareza.
Eles sabiam que o mundo exterior era incrivelmente caótico e, portanto,
a quietude interna era a única coisa que podiam controlar. Com paz interna,
eles poderiam tomar melhores decisões para si mesmos e para suas
comunidades .Ainda mais fascinante é que quase todas as antigas escolas
de pensamento tinham sua própria palavra para quietude. Os budistas o
chamavam de upekkha. Os estoicoso chamavam de apatheia.
Os hebreus falaram de hishtavut. Os muçulmanos, aslama.
Os epicuristas, ataraxia. Os romanos e cristãos, aequanimitas.
Procurar a quietude, portanto, deve ser uma característica
profundamente humana.
Procurar a paz interior não significa estar parada sem fazer nada.
A mim acontece-me estar sentada a ver um série ou a ler um livro
ou ouvir uma musica ou ainda a ver o marou o por do sol ou admirar a lua e
ter uma voz interior que me diz que devia estar a fazer outra coisa
qualquer, mais produtiva.
Muitos dos principais pensadores falavam da palavra equanimidade,
a tranquilidade de espírito. Se a tranquilidade de espírito não fosse
tão difícil de alcançar, todos o fariam enão seria tão valioso.
Evidentemente, eles acreditavam que era um objetivo pelo qual
valia a pena lutar, por isso escreveram sobre isso durante vários séculos.
Nesse sentido deixo-te quatro dicas que me ajudam quando preciso
dessa paz interior,estando ou não ocupada a fazer alguma coisa.
Parar de reclamar
Reclamar é uma das ações mais inúteis para as quais podemos
colocar a nossa energia.
É uma perda de tempo e não leva a nada. Reclamar pode atrair
aquilo que mais queremos evitar.
Parar de nos focarmos no que não controlamos
Talvez o mais importante, mas também o mais difícil. A principal tarefa na nossa
vida é diferenciar o que controlamos, o que apenas podemos influenciar
e o que não controlamos
nem influenciamos. Quando direcionamos a nossa atenção estritamente
para o que controlamos, isso terá um efeito positivo.
Parar de temer o futuro
O futuro é uma ilusão criada pela nossa mente, que nunca chega de facto.
A única vez que algo pode acontecer é no momento presente. Ter medo de
algo que pode ou não acontecer não é uma forma equilibrada de viver.
"Todo o futuro está na incerteza",escreveu Sêneca, "vive imediatamente".
Parar de pensar no passado
Temos uma tendência a pensar no passado mais do que deveríamos.
Como o futuro, também está fora de nosso controle. O que quer que tenha
acontecido, acabou. Ficar a remoer os erros que cometemos no passado
não vai adiantar nada, exceto desperdiçar o único bem real que temos,
o momento presente. Manter a cabeça erguida, aprender
com os erros do passado e usar este momento para ser melhor do que ontem.
O passado é um local de aprendizagem, não um sítio para ficar.
O que é que costumas fazer quando queres alcançar a paz interior? Alguma dica?
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