Olá meus doces!
E setembro quase que chegou ao fim! 🌤
E com ele, na grande maioria dos casos, chega também o final das férias, o regresso
às aulas, o retomar da rotina…e suspiramos…
Os dias começam a encurtar e a lista de afazeres a crescer…
E com isto instala-se em muitos de nós uma nostalgia, uma tristeza… sem sabermos
exatamente porquê… é só assim um sentimento que se instala… e suspiramos…
É estado de depressão pós-férias e isso…. É BOM! 😀
É sinal de que as férias nos preencheram, foram mesmo aquilo que
queríamos e precisávamos, que nos divertimos e fomos felizes. 🥰
E podemos continuar a ser, já não de férias, mas felizes na mesma. 🥰
Eis alguns truques para te ajudar no regresso à rotina e às responsabilidades
sem sentires que,
“o que era bom já acabou, agora só para o ano é que há mais”. 😉
Planeia o teu regresso 🚗
Planeia coisas divertidas para fazer na primeira semana de regresso.
Combina um café numa esplanada ao fim do dia, ou mesmo um jantar, com os
amigos que não vês desde antes das férias.
Vê a lista de filmes em cartaz e aproveita para ver um filme de que gostes.
Se durante as férias te sabia bem caminhar a seguir ao jantar, continua a fazê-lo agora
que regressaste.
Dá-te tempo para te reajustares ⏳
Gostamos sempre de aproveitar tudo até à última gota e no caso das férias isto quer
dizer regressar só mesmo no último minuto, mas, isto não é boa ideia.
Em vez de regressares no Domingo, volta no sábado (ou antes mesmo); desta forma a
transição não é brutal.
Tiveste algum tempo para te reorientares no teu espaço natural, desfazer malas, atestar
dispensa e frigorifico, usufruir do teu espaço e perceber que ali também é bom.
E sobretudo ter tudo organizado antes de regressares ao trabalho (uma responsabilidade
de cada vez evita que te sintas como se o mundo estivesses prestes a desabar em cima
de ti e te fosse esmagar)
Celebra! 🍻
Combina um serão na tua casa e convida os teus amigos (os que estiveram contigo nas
férias e aqueles que não puderam estar) para verem juntos as fotos e filmes que fizeste.
Desta forma revives as férias e os momentos bons que tiveste, mas não de uma forma
saudosista e suspirosa, mas de uma maneira bastante positiva de partilha.
E vais ver que às boas memórias que estás a partilhar ainda vais acrescentar mais
algumas com as piadas e gargalhadas que tu e os teus amigos vão dar nesse serão.
Mantém vivas as imagens das tuas férias 🖼
Só porque estás de volta ao trabalho não tens que te esquecer da tua viagem.
Imprime fotografias, coloca-as em molduras bonitas e espalha-as pela tua casa
(se calhar algumas até já precisavam mesmo de ser substituídas).
Utiliza-as como fundo de telemóvel, de computador ou tablet.
Organiza o teu espaço de trabalho 🗑
Antes de te atirares aos emails que entraram durante a tua ausência e em vez de
fugires para a máquina de café do escritório, limpa e organiza o teu espaço de trabalho.
Vê quantos post its andam por aí, já quase sem cor e cheios de pó, de tarefas que já
cumpriste ou lembretes de que já não precisas; lixo com eles!
Abre as gavetas e deita fora os 450 elásticos que foste guardando (ou entrega-os a alguém
que costuma precisar de elásticos), apanha todos os clips que por aí ficaram esquecidos e
junta-os numa caixa ou potinho.
Vê quais são as canetas/marcadores que já não escrevem bem e…lixo!
Continua na limpeza e organização até que sintas brio e orgulho no teu escritório ou secretário.
Conheces aquela sensação de abrir um caderno novinho em folha e escrever nas suas páginas
pela primeira vez?
É mais ou menos assim que te vais sentir, é mais fácil trabalhar num espaço limpo e organizado
(e ajuda a “arrumar” a cabeça também).
Faz uma “resolução de férias” 🚴🏻♂️
Se durante as férias adquiriste um bom hábito, como por exemplo, comer de forma mais
saudável, passar mais tempo na rua, estares menos tempo online, ou fazer um pouco de
exercício, adota-o permanentementee torna-o definitivo.
Planeia as próximas férias (ou mesmo pequena escapadinha) 🏖
Esta é a altura ideal para começares a pensar no que queres fazer ou conhecer a seguir.
Começa já.
As férias são uma das melhores alturas do ano para todos nós, mas o
regresso não tem que ser um drama. 🤯
Pensar em não ter algo ou alguém da forma a que estamos habituados ativa em nós um
sinal de alerta interno, retira-nos da zona de conforto e pode paralisar-nos; faz-nos querer
reter mais, acomodar na rotina e consequentemente deixamos de ter espaço para o novo,
para outras experiência e aventuras, para outras pessoas.
A resposta para conseguir praticar o desapego, na minha opinião, é não só olhar para tudo aquilo
que temos e escolher aquilo com que queremos ficar (coisas e pessoas) e nos faz bem, mas
também investir em nós mesmo. 🥰🥰🥰
Investir no nosso amor próprio, no nosso equilíbrio pessoal, na autoaceitação, na nossa
Se seguires estas dicas vais conseguir evitar o estado de depressão pós-férias e sentires-te como se
ainda estivesses a relaxar num paraíso.
Bom regresso.
(Se ainda não foste de férias guarda estas dicas para mais tarde, vais precisar 😉)
Espero que gostes destas dicas e que elas te possam ajudar a retomar a tua vida do dia a dia
com maior alegria.
Fiquem bem kiduchos e até breve. 🥰
