Olá meus queridos seres de luz😜
Ao longo de todo este ano, praticamente todas as minhas clientes e até a grande maioria das pessoas
com quem falei casualmente, comentaram - a grande maioria fez mais do que apenas comentar,
lamentaram-se mesmo - da dificuldade que sentem em dizer "Não" e de como sentem que essa
dificuldade as prejudica diariamente.
Talvez também tu te debatas com esta dificuldade...
· Não quero ferir os sentimentos da outra pessoa...
· Tenho receio de gerar um conflito e detesto discussões...
· Não quero correr o risco de perder aquela oportunidade...
· Temo que os meus amigos sintam que não estou à altura...
· Receio que o meu parceiro/a pense que já não o/a amo...
· Não quero prejudicar a minha relação com o meu chefe...
·
E poderíamos continuar esta lista...
Talvez até tu te tenhas recordado agora mesmo de
algumas outras "razões" que te têm impedido de dizer "Não".
Saber impor limites é dizer NÃO a tudo o que vai contra as tuas crenças e os teus valores.
Quando não impomos limites para as coisas na nossa vida sentimo-nos permanentemente
esgotados e isto é o que acontece com a maioria das pessoas tanto por não conhecerem os
seus limites como por não terem a força/coragem para os impor.
Talvez já tenhas ficado a trabalhar para lá da tua hora de sair porque não soubeste dize
r não àquele colega que te fez o “choradinho”;
Ou talvez tenhas emprestado (dado) a alguém um dinheiro que te veio a fazer falta;
Ou quem sabe sacrificaste a tua hora de almoço/lanche/jantar/lazer a ouvir, mais uma vez,
as lamúrias daquela amiga que se queixa, queixa, mas não faz nada para mudar;
Ou ainda… bom, tu sabes quantas vezes não disseste não a algo e quanto isso te veio a custar.
A maior parte das pessoas (as mais compassivas porque querem sempre ajudar e as mais inseguras
ou com baixa autoestima porque têm vergonha e medo do que irão pensar delas) e vivem vidas amarguradas,
esgotadas, secretamente irritadas, zangadas e frustradas com as pessoas à volta delas, apenas porque
não conseguem dizer "NÃO".
E por isso quero propor-te um exercício muito simples para começares a aprender ¨
a dizer "Não" sempre que te for necessário
✍🏻 agarra agora num papel e caneta/lápis ou mesmo no bloco de notas do teu telemóvel,
e faz o exercício de escrever todas as vezes que te lembras que não dizer "Não" te
trouxe problemas.
✍🏻 para cada uma dessas vezes pensa de que forma poderias ter declinado o
‘pedido e ter dito "Não" e como isso teria sido benéfico para ti.
🤔 Reflete agora, que limites preciso de ser colocar para que eu seja
capaz de manter minha integridade e bem-estar?
Apesar de não nos sentirmos confortáveis, apesar de nos preocuparmos com o que
o outro pode vir a pensar ou sentir, apesar de querermos que todos gostem de nós,
devemos impor limites, mesmo que essa não seja uma tarefa muito fácil ao princípio.
Eu acredito que ter e impor limites é uma questão de respeito por nós e a chave para o amor próprio. 🥰
E porque este é um tema que me parece tão importante creio que vou voltar a falar nele e tentar
ajudar-te a lidar melhor com esta dificuldade.
Se queres que volte a abordar este tema e queres que te traga ferramentas que te ajudem a
lidar com esta dificuldade diz-me "SIM"
Com carinho sempre ao dispor Belinha😜
